ХУДЕЕМ К НОВОМУ ГОДУ

До Нового Года осталось несколько недель и пора подбирать наряд. А под наряд надо и фигурку подготовить. Приятно смотреть когда красивое платье эффектно сидит на подтянутой фигуре. Для этого стоит заняться собой и знать пару важных правил.
Залог красивой и стройной фигуры - знание запрещенных продуктов.
1 часть:

• все мучные продукты;
• макароны или спагетти;
• картофель и кукуруза, продукты с обильным количеством крахмала;
• бананы и виноград;
• свекла;
• мед;
• все виды шоколада;
• варенья, джемы и сладости.

Почему на них надо поставить табу? Все эти продукты имеют в составе много легких углеводов, которые активно превращаются в жиры.
2 часть, жареные или  канцерогенные продукты:

• копчености;
• жареные мясо и рыба;
• сало;
• разные колбаски.

 Милые девушки, не забывайте о газировке, алкоголе и сладких напитках - это тоже табу. Не стоит злоупотреблять консервами и маринадами. Красоте это не способствует.
Правильно пьем
Для диеты и здоровья организма жидкость очень важна. В день выпивайте не менее 1,5 литров воды. Можно побаловать себя 1 чашкой кофе и парочкой чашечек чая.
Полезные продукты
Полностью отказываться  от жиров не нужно, лучше употребляйте жиры растительного происхождения. Жуйте с удовольствием орехи, семечки и оливки. Употребляйте рыбу и морепродукты 3 раза в неделю. Давайте посмотрим какие еще продукты полезны для идеальной новогодней фигуры:

• нешлифованный рис, овсянка и гречка;
• отруби и хлеб с ними;
• макароны из серой муки;
• бобы и фасоль;
• зеленые овощи и фрукты;
• помидоры.

Правильное питание залог красивой фигуры!