Кофе VS чай. Что лучше?

I get up in the morning, sleepy go to the kitchen and can not decide what to drink tea or coffee. I guess many people faced with this. Of course, it is a trifle and it is stupid to make a problem out of this. But I was interested in the usefulness of these two drinks. Scientists beat their chests, claiming that coffee is very bad, on the other hand - contrary opinion. Recently I read an article about the dangers of tea, saying it contains a lot of caffeine and so on. What, then, can we drink? How you start your morning? 

Встаю я утром, сонная на ощупь иду на кухню и не могу решить, что пить чай или кофе. Думаю, многие сталкивались с этим. Конечно, это мелочь и проблему делать глупо. Но меня заинтересовала полезность этих двух напитков. То ученые бьют себя в грудь, утверждая что кофе очень вреден, то – наоборот. Недавно читала статью о вреде чая, мол в нем содержится много кофеина и тд. Что же тогда можно пить? И с чем начинать свое утро?

Сначала разберем все "плюсы" чая и кофе! 

Чай:  

В белом и зеленом сортах чая содержится большое количество антиоксидантов, которые благотворно влияют на наш организм.

Белый чай предотвращает образование жировых клеток. Хочешь похудеть? Тогда балуй себя белым чаем с фруктами, вместо тортиков.

Ученые утверждают, что зеленый чай сокращает риск заболевания раком пищевода на 60%.

Чай предотвращает развитие диабета или замедляет его развитие.

Если ты пьешь 10 чашек чая в день - у тебя снижается вероятность развития нарушения работы печени.

Не можешь выпить 10 чашек, тогда пей 3-4. Именно такое количество чая предотвращает сердечный приступ. 

Чай отлично утоляет жажду, даже при наличии в нем кофеина. 

Фтористые соединения, которые есть в чае, защищают зубы.

Оказывается черный чай уменьшает уровень гормона стресса - кортизола. Нужно всего-то пить по 4 чашки в день. 

Кофе: 

Любители кофе в будущем не будут страдать синдромом Альцгеймера.

Употребление кофе в течении долгого времени снижает вероятность заболевания сердца.

Ученые утверждают, что в кофе много полезных веществ, которые могут использоваться для производства новых лекарств. 

Кофе помогает предотвратить диабет 2го типа.

Увеличивает эффективность обезболивающих и содержит в себе кофеин. 

Кофе защищает печень от таких болезней как цирроз и рак.

Минуса: 

Кофе окрашивает эмаль зуба. Наверно, это замечали все. Зубы с желтизной никого не радуют.  

Чай может содержать пестициды.

Нельзя пить слишком горячий чай. Это грозит заболеванием пищеварительного тракта.

19 химических элементов из 1000 в обжаренном кофе - канцерогены. 

А какой напиток предпочитаешь ты?
What do you prefer?

Follow me:

Instagram – mira_shpak

Twitter – @ShpakMira