вторник, 7 января 2014 г.

Счастье в каждом моменте

Я заметила, что в последнее время очень популярно говорить о счастье, позитиве и целеустремленности.  Я слышу это каждый день и уже начала воспринимать информацию как должное, даже не вникая в смысл. Но пару дней назад, в канун Нового Года, меня как молнией прошибло. Почему мы чувствуем радость в определенные дни? Почему у нас есть "установка" радоваться на Новый Год или Рождество? Это закон какой-то? Я хочу быть счастливой каждый день. И это очень легко!!! 
Жизнь состоит из мелочей на которые мы не обращаем внимание, они обычные, никому не нужные, не заметные, но с другой стороны - это подарки судьбы, которых лишены многие люди на земле. Разве это не счастье проснуться утром в своей мягкой постельке, а не под соломенной крышей? Утром я выбираю, что покушать и не знаю на чем остановить свой выбор, а многие радуются мешку риса на месяц на всю семью! 
Не беги постоянно по жизни, не замечая ничего на своем пути. Остановись, насладись каждой минутой. Ведь то, что было сегодня больше не повторится, каждый день уникальный и он пролетает, а с ним пролетает жизнь. Если наслаждаться каждой минутой, тогда вся жизнь будет легкой и радостной.  

Простые вещи, которыми я наслаждаюсь каждый день:

Чашка свежесваренного кофе


Бодрящий утренний душ 

Свежая выпечка


Выбор гардероба


Встреча с друзьями и родственниками



Проводить время с мамой


Обнимать любимого человека


Делать сюрпризы




Готовить ужин







Дышать свежим воздухом, прогуливаясь по парку.






Наслаждаться улицами любимого города, разглядывать фасады зданий и прохожих.





Счастливые люди (или те, кто хочет быть счастливыми) ведут себя иначе. Их сразу можно выделить из "толпы городских угрюмиков". Что делать, чтоб чувствовать себя счастливым и притягивать это позитивное чувство? 
1. Больше улыбайся - простое упражнение, которое настраивает на позитивный лад каждую клеточку твоего организма.
2. Больше общайся с позитивными людьми. Как гласит поговорка "скажи мне кто твой друг и я скажу кто ты". Тут она тоже уместна. Счастливые люди заражают счастьем, направляют любой разговор в позитивное русло.
3. Желание быть счастливым. Вроде бы глупость! Кто же не хочет быть счастливым? Все хотят, а кто делает что-то для этого? Быть счастливым означает настроить себя на счастье, радоваться мелочам, ограждать себя от навязчивых депрессий, надуманных проблем. Такие люди не бояться упасть. Ведь не ошибается тот, кто ничего не делает! 
4. Видеть счастье в мелочах. Это очень важно. Для меня это самое трудное. Ведь я привыкла к своему дому, к своим друзьям, ко всем благам, что у меня есть. Мне посчастливилось все это иметь! Неправильно воспринимать это как должное! Нужно ценить мелкие радости.
5. Счастливые люди внимательно относятся к другим, умеют слушать. Они тратят свое время на других. Нужно отдавать предпочтение глубокому разговору, когда человек открывается тебе, доверяет и в результате чувствуется близость и связь. Разве это не счастье?
6. Делать подарки - приятно. Не даром говорят, что давать приятней, чем получать. Так и есть, когда ты делаешь добро, сюрпризы  - ты становишься счастливее. 
7. Духовно развивай себя. Конечно, ты можешь быть атеистом, но люди, которые ценят традиции, ритуалы, духовность более счастливые. С духовностью в твой мир приходит наполненность, значимость и цели. Выражение благодарности, сочувствия и милосердия — важная часть практически любой религии. 
8. Наслаждаться физическими нагрузками и прогулками. Зарядка по утрам не только будет держать твое тело в тонусе, но и заряжать тебя позитивом на весь день. Так же работают прогулки на свежем воздухе. После тяжелого дня, лучше всего - прогулка по парку. А лучше всего совмещать прогулку и встречу с друзьями - двойная доза позитива!

Если ты уже на пути к счастью, то тебе нужно знать еще кое-что! Для того, чтоб вспоминать каждый свой день с большим удовольствием и в старости радоваться прожитым моментом, запомни список вещей, которые обязательно нужно воплотить в реальность! 
1. Учить иностранный язык
2. Смотреть на звезды
3. Плавать с дельфином ( для меня это зоопарки с открытыми вольерами, где я могу погладить зверушек)
4. Заняться дайвингом 
5. Написать послание кому-то, спрятать его где-то или отправить в бутылке
6. Посадить дерево и взрастить его
7. Пойти на курсы, на которые ранее не решалась
8. Увидеть пингвинов
9. Увидеть водопад
10. Полететь в страну своей мечты
11. Слушать шум океана
12. Написать план на год и осуществлять его пункт за пунктом
13. Отпраздновать Новый Год на пляже, в теплой стране
14. Заговорить с незнакомцем (только аккуратно и не иди с ним никуда)
15. Научиться водить машину или самолет
16. Провести целый день в постели, читая любимую книгу
17. Поучаствовать в благотворительной акции
18. Делать сюрпризы близким людям
19. Пойти в СПА-центр или устроить день массажа
20. Покататься на велосипеде или роликах
21. Побывать на всех континентах
22. Купаться голым ночью
23. Сделать прическу, которую давно хотела
24. Побывать на дегустации
25. Написать список своих достижений и талантов
БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ!!!
Follow me:
Instagram: mira_shpak
Tweeter:     @ShpakMira

1 комментарий: